4 dniowy Kurs Kajakarstwa Górskiego na Dunajcu

Promocja Teraz Kursy! -15% 

Ilość miejsc w cenie promocyjnej jest ograniczona!

szkolenia kajakarstwo górskie

Majówka i Boże Ciało 2018

Wykorzystaj maksymalnie długie weekendy na naukę pływania na kajaku górskim i spędź aktywnie czas! Intensywny kurs kajakarstwa górskiego w Majówkę oraz weekend Boże Ciało.

Cena promocyjna: 765zł!

4 dni pływania na kajaku górskim wraz z noclegiem
cena podstawowa 900zł
Cena zawiera

 16 godzin zajęć praktycznych na wodzie pod okiem najlepszych instruktorów w Polsce

 4 noclegi w pokojach 2-3 osobowych

 odzież ochronna: pianka neoprenowa, buty neoprenowe, kurtka wodoodporna.

nowoczesny  sprzęt wysokiej klasy (kajaki górskie (firmy zet-kayaks oraz Dagger), kamizelka asekuracyjna, kask, wiosło, fartuch,

 bilety wstępu na teren Pienińskiego Parku Narodowego

 bilety wstępu na tor kajakarstwa górskiego Wietrznice

 przejazd busem na poszczególne odcinki rzeki Dunajec

dyplom ukończenia  kursu

Nasze noclegi już od 35zł, śniadanie 15zł – sprawdź!

Dodatkowo w naszym ośrodku ”Wietrznice” można skorzystać z:

Jak się przygotować do kursu? co zabrać?

Odzież termo aktywną lub lycrę, koszulkę, getry, bieliznę, skarpety, ręcznik. W chłodne dni należy zabrać czapkę i ciepłą odzież w którą można ubrać się po zajęciach. Aby uzupełnić energię przyda się herbata, kawa, batonik , woda, mus owocowy w saszetkach. Można zabrać ze sobą rękawiczki rowerowe lub np.: na siłownie, zdarzają się odciski na dłoniach zwłaszcza u Pań. Całą resztę sprzętu i ubioru dostaniesz od nas na miejscu.

Wymagania:

Brak przeciwwskazań zdrowotnych do zwiększonego wysiłku fizycznego, wymagana umiejętność pływania wpław.

Plan Zajęć

Dzień pierwszy

Godzina 14:00 Spotkanie nad torem kajakarstwa górskiego Wietrznice
Teoria, zapoznanie ze sprzętem, omówienie zasad bezpieczeństwa, omówienie zjawisk występujących na rzekach, rozgrzewka na lądzie – ok. 1 godz.
Zajęcia na wodzie stojącej lub wolno płynącej: kabinowanie, wiosłowanie, obroty, przechyły, kontry, zwroty – ok. 2 godz.
Przerwa – ok. 15 min.
Druga część zajęć. Zajęcia na wodzie wolno płynącej: techniki pływania w pław na rzekach górskich, wiosłowanie, wyjścia na nurt, wejście/wyjście na/z cofki, promowanie, trawersy – ok. 1 godz.
Godzina 18:00 Zakończenie zajęć

Dzień drugi

Godzina 10:00 Spływ odcinkiem rzeki Dunajec Wietrznice – Łącko około 9 km. Rozgrzewka na lądzie/wodzie, nauka dzióbków, wiosłowanie, zwroty, promowanie, trawersy na mocniejszym nurcie – czas zajęć ok. 1,45 min.
Przerwa – ok 15 min.
Druga część zajęć – technika i doskonalenie dotychczas poznanych nowych elementów – ok. 2 godz.
Godzina 14:00 Bus zabiera nas z powrotem do Wietrznic

Dzień trzeci

Godzina 9:00 Spotkanie, pakowanie i wyjazd do Niedzicy.
Godzina 10:00 Spływ trasą Przełomu Dunajca, Niedzica – Szczawnica około 20km. Rozgrzewka na lądzie/wodzie. Spływ i ćwiczenia na wybranych odcinkach rzeki. Doskonalenie poznanych technik na bardziej wymagających bystrzach.
Czas zajęć 5 godz.  w tym 15 minut przerwy
Godzina 15:00 Powrót busem do Wietrznic

Dzień czwarty

Godzina 10:00 Zajęcia na torze kajakarstwa górskiego Wietrznice lub spływ z Krościenka nad Dunajcem do Wietrznic czas zajęć około 3 godzin.
Godzina 13:00 zakończenie kursu wręczenie dyplomu ukończenia kursu.

Formularz zapisów