4 dniowy Kurs Kajakarstwa Górskiego na Dunajcu

Promocja Teraz Kursy! -15%

Ilość miejsc w cenie promocyjnej jest ograniczona!

Majówka i Boże Ciało 2018 – Wykorzystaj maksymalnie długie weekendy na naukę pływania na kajaku górskim i spędź aktywnie czas! Intensywny kurs kajakarstwa górskiego w Majówkę oraz weekend Boże Ciało.

4 dni pływania na kajaku górskim wraz z noclegiem
Cena podstawowa: 900zł/Promocja 765zł
Cena zawiera:
  • 16 godzin zajęć praktycznych na wodzie pod okiem najlepszych instruktorów w Polsce
  • 4 noclegi w pokojach 2-3 osobowych
  • Odzież ochronna: pianka neoprenowa, buty neoprenowe, kurtka wodoodporna.
  • Nowoczesny  sprzęt wysokiej klasy (kajaki górskie (firmy zet-kayaks oraz Dagger), kamizelka asekuracyjna, kask, wiosło, fartuch,
  • Bilety wstępu na teren Pienińskiego Parku Narodowego
  • Bilety wstępu na tor kajakarstwa górskiego Wietrznice
  • Przejazd busem na poszczególne odcinki rzeki Dunajec
  • Dyplom ukończenia  kursu

Dodatkowo w naszym ośrodku ”Wietrznice” można skorzystać z:


Jak się przygotować do kursu? Co zabrać?

Odzież termo aktywną lub lycrę, koszulkę, getry, bieliznę, skarpety, ręcznik. W chłodne dni należy zabrać czapkę i ciepłą odzież w którą można ubrać się po zajęciach. Aby uzupełnić energię przyda się herbata, kawa, batonik , woda, mus owocowy w saszetkach. Można zabrać ze sobą rękawiczki rowerowe lub np.: na siłownie, zdarzają się odciski na dłoniach zwłaszcza u Pań. Całą resztę sprzętu i ubioru dostaniesz od nas na miejscu.


Wymagania:

Brak przeciwwskazań zdrowotnych do zwiększonego wysiłku fizycznego, wymagana umiejętność pływania wpław.


Plan Zajęć

Dzień pierwszy:

Godzina 14:00 Spotkanie nad torem kajakarstwa górskiego Wietrznice
Teoria, zapoznanie ze sprzętem, omówienie zasad bezpieczeństwa, omówienie zjawisk występujących na rzekach, rozgrzewka na lądzie – ok. 1 godz.
Zajęcia na wodzie stojącej lub wolno płynącej: kabinowanie, wiosłowanie, obroty, przechyły, kontry, zwroty – ok. 2 godz.
Przerwa – ok. 15 min.
Druga część zajęć. Zajęcia na wodzie wolno płynącej: techniki pływania w pław na rzekach górskich, wiosłowanie, wyjścia na nurt, wejście/wyjście na/z cofki, promowanie, trawersy – ok. 1 godz.
Godzina 18:00 Zakończenie zajęć

Dzień drugi:

Godzina 10:00 Spływ odcinkiem rzeki Dunajec Wietrznice – Łącko około 9 km. Rozgrzewka na lądzie/wodzie, nauka dzióbków, wiosłowanie, zwroty, promowanie, trawersy na mocniejszym nurcie – czas zajęć ok. 1,45 min.
Przerwa – ok 15 min.
Druga część zajęć – technika i doskonalenie dotychczas poznanych nowych elementów – ok. 2 godz.
Godzina 14:00 Bus zabiera nas z powrotem do Wietrznic

Dzień trzeci:

Godzina 9:00 Spotkanie, pakowanie i wyjazd do Niedzicy.
Godzina 10:00 Spływ trasą Przełomu Dunajca, Niedzica – Szczawnica około 20km. Rozgrzewka na lądzie/wodzie. Spływ i ćwiczenia na wybranych odcinkach rzeki. Doskonalenie poznanych technik na bardziej wymagających bystrzach.
Czas zajęć 5 godz.  w tym 15 minut przerwy
Godzina 15:00 Powrót busem do Wietrznic

Dzień czwarty:

Godzina 10:00 Zajęcia na torze kajakarstwa górskiego Wietrznice lub spływ z Krościenka nad Dunajcem do Wietrznic czas zajęć około 3 godzin.
Godzina 13:00 zakończenie kursu wręczenie dyplomu ukończenia kursu.


Kalendarz – Formularz zapisów